Mentalia: Sức khỏe Tâm thần
Mentalia là một ứng dụng miễn phí trên Android được thiết kế để giúp bạn quản lý trầm cảm, căng thẳng, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Ứng dụng này cung cấp các công cụ và bài tập dựa trên Terapia Hành vi Học (CBT) và sự chú ý. Với Mentalia, bạn có thể thách thức những suy nghĩ tiêu cực, tìm hiểu thêm về lo lắng và phát triển cách suy nghĩ hiệu quả. Ứng dụng cũng cung cấp các bài thiền, bài tập hít thở và kỹ thuật tưởng tượng giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
Ứng dụng được chia thành các phần bao gồm bài tập, âm thanh và bài viết. Mỗi phần được thiết kế để giúp bạn nuôi dưỡng tích cực và hạnh phúc trong cuộc sống của mình. Các bài tập được trình bày thành từng phần nhỏ với thông tin hỗ trợ để giúp bạn tích hợp các chiến lược này vào thói quen hàng ngày. Mentalia là bộ công cụ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, bao gồm terapia, huấn luyện, kỹ thuật vượt qua, thiền định, được thiết kế bởi các chuyên gia để giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Mentalia: Sức khỏe tâm thần là ứng dụng hoàn hảo cho những người muốn giảm lo lắng, căng thẳng và hoảng loạn bằng cách áp dụng các chiến lược dựa trên bằng chứng. Bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống chỉ trong 10 phút mỗi ngày. Tải xuống Mentalia miễn phí trên thiết bị của bạn và bắt đầu hành trình quản lý lo lắng ngay hôm nay.
Đánh giá của người dùng về Mentalia: Mental Health
Eğer Mentalia: Mental Health denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!